Le vene varicose sono un problema che può essere evitato. Vi sono diverse modalità per la prevenzione e quindi se appartenete al gruppo a rischio proprio ora scoprirete come potete aiutare sé stessi e impedire lo sviluppo della malattia. Questo articolo è rivolto anche a costoro che soffrono già di questo disturbo, poiché vi sveleremo in che maniera potete eliminarlo nel modo più semplice.
Perché compaiono le vene varicose?
La vita moderna e la predisposizione genetica sono le cause più frequenti della comparsa delle varici. Quando le valvole sulle pareti delle vene si indeboliscono, non possono più impedire che il sangue rifluisca accumulandosi negli arti e ritornando nella vena. Si verifica l’aumento della pressione venosa e compare la dilatazione del vaso sanguigno (varici). L’ulteriore stimolo allo sviluppo della malattia viene fornito dalla debolezza delle pareti venali che può essere acquisita e congenita. Le vene varicose sono dei cambiamenti di colore blu scuro, nodosi e serpeggianti. Sono visibili soprattutto intorno alla caviglia, allo stinco e alle cosce. Le vene sottocutanee sono significativamente più piccole e sono di colore blu o blu violetto. Se non le prendete abbastanza sul serio e trascurate il problema, compariranno il dolore, gonfiore alle gambe, la trombosi, l’infiammazione delle vene, disturbo alla circolazione linfatica e numerosi altri problemi.
Prevenzione delle varici
Se non avete ancora un problema con le varici, cercate di non scoprire mai com’è conviverci. Potete farlo in diversi modi. La cosa più importante è comprendere l’attività fisica. Camminate, correte, nuotate o andate in bicicletta almeno per 30 minuti ogni giorno. L’attività ricreativa moderata è una prevenzione del tutto sufficiente. Le vene varicose e il caldo sono una combinazione vincente e quindi evitate di esporvi al sole e di soggiornare nelle stanze calde, afose e soffocanti. Inoltre l’elevata umidità dell’aria contribuisce alla dilatazione delle vene. L’uso delle creme per vene sarà molto utile. Le migliori sono quelle alla base di estratto dell’ippocastano. Se non desiderate utilizzare le creme dalla farmacia, potete fare voi stessi il preparato. In rete vi sono numerose ricette semplici. Poi, non sedete a gambe incrociate. La pressione provocherà un blocco di circolazione sanguigna e accentuerà i fastidiosi disturbi. Cercate di evitare di stare seduti e in piedi per periodi prolungati. Non sollevate carichi e non praticate sport faticosi.
Esercizi per le vene e consiglio bonus
Gli esperti, senza eccezioni, consigliano esercizi per i muscoli delle gambe. È uno dei modi per prevenire la comparsa delle varici o per lenire il vostro stato se ce le avete già. Sdraiatevi per terra e stirate le gambe. Posizionate le mani sotto la testa e da quella posizioni tirate lentamente le ginocchia verso il mento. Protendete una gamba verso l’alto e poi la abbassate lentamente. Ripetete l’esercizio 20 volte e poi fate lo stesso anche con l’altra gamba. Come abbiamo promesso, vi daremo anche un consiglio bonus. Sollevate il letto all’altezza dei piedi di 10 cm oppure, se non sapete come farlo, inserite 2 cuscini sotto il materasso. Dormire con gambe sollevate in quel modo (non sollevatele troppo, 10 cm sono del tutto sufficienti) faciliterà il flusso del sangue ed esso non rifluirà nelle gambe ma andrà verso il cuore.
Principali sintomi delle varici
Il modo più semplice per valutare se avete un problema di varici è verificando se avete qualcuno dei seguenti sintomi: pelle secca e prurito, dolore sordo di diversa intensità, gonfiore alle caviglie, sensazione di pesantezza nelle gambe, dolorosi spasmi notturni ai muscoli ecc. Se vi siete riconosciuti, è molto probabile che abbiate qualche problema con le varici. Per sapere la fase precisa della malattia, visitate un esperto. Considerando che vi sono 4 fasi della malattia e che spesso non ne conosciamo nettamente i limiti per definire chiaramente il passaggio da una fase all’altra, la cosa migliore è consultare qualcuno istruito a tale scopo.
Trattamento delle varici
I modi più frequenti per eliminare il problema delle varici sono:
- terapia conservativa (indossare calze elastiche e bendaggi compressivi)
- scleroterapia compressiva (iniezione di farmaco sclerosante nella vena precedentemente svuotata, che poi viene compressa con un tampone e tenuta sotto bendaggio elastico per 2 settimane)
- trattamento chirurgico (vengono rimosse tutte le varici, segmenti venali insufficienti o intere vene principali del sistema venale superficiale).